這是一個老生常談的話題，內心崩潰之後會出現兩種反應：
1.逃避型。就是徹底失去信心不敢做瞭。
2.破罐破摔型。賣兒賣女加大杠桿亂搞。
這個困境往往見於行情比較差的時候，見於初來乍到的小白，也常見於一些馳騁多年的股市老手。這其實也是後臺收到的留言比較多的問題之一，可見這個問題對大傢的困擾確實很深。那麼這個問題值得認真的好好聊一聊。
不過畢竟咱們不是心理咨詢類的公號，所以就不講一些類似“做點別的事情轉移註意力”，“都是行情不好，下次行情好的時候立馬回來”，“股市是零和博弈，盈虧都屬於正常”等等這種心理按摩的東西。咱們主要說說怎麼站在交易的角度來調整心態。
有2個問題，
1、對於大虧的界定，到底什麼是大虧，不同的人標準肯定是不同的，同一個人在不同的處境下的標準那肯定也是不一樣的。所以，今天要聊這個大虧之後怎麼辦，因人而異，你自己掂量一下，對你來講，是不是大虧，有沒有必須按照這個方式來。
2、大虧之後你的反應是怎麼樣的，這個肯定也是因人而異的。是無所適從，不知道怎麼辦。還是更加激進的allin，想要快速回本。還是根本不敢買票，或者說不敢買自己模式內的票瞭，去隨便買個橫盤的低位票肯定沒什麼意思。
這兩個問題你都要想清楚，這樣才好解決問題。
因此，我們得出
第一步：承認自己的心理狀態出現問題瞭。
好比喝上頭的人都不會承認自己喝多，都覺得自己很清醒。相信大傢都有感受，那個瞬間，是真心覺得自己沒喝多，很清醒。這裡需要經驗和自控，你需要時刻感受自己的內心。然後承認發生瞭變化。
人隻要承認瞭自己陷入困境瞭，虛榮心就無法作祟。大多數人都困於第一步：不肯承認。有兩種，一種是知道自己陷入困境瞭，嘴硬，不肯承認。另一種是，根本不知道。
所以，在這點上，隻能靠自我的修為去解決：你要始終相信，坦誠承認自己陷入困境瞭，尋求自我以及他人的幫助，並不是一件很丟人的事情，相反，是一件很牛逼很勇敢的事情。
第二步：復盤尋找產生巨虧的原因
，產生瞭這麼大幅度的虧損，你第一件事該做的應該是“去找為什麼”，而不是“如果還給我，我肯定不玩瞭”。也就是說關於價值觀方面的心態你得先調整好，才有資格去想怎麼從交易角度找回心態。
從大的方向來講，大的虧損無非就兩種，第一是不可抗的黑天鵝事件，第二就是自己的風控沒做好。如果是第二種，你首先應該做的就是拿出交割單，反反復復的去看，到底問題出在瞭哪裡，並且要用這麼大幅度虧損的學費，保證下次相同的錯誤絕對不會再犯。
第三步：如何進行恢復性交易
價值觀方面的心態調整好瞭，問題的起源也找到瞭，接下來就是從交易的角度慢慢的找回心態，與其說找回心態，不如說找回自信，找回交易的自信。那麼顯然，交易的自信，最直接的就是需要幾筆盈利來填補。
兩種情況，
第一，你手上有票，被套的大虧狀態。
第二，你已經清倉，割肉的大虧狀態。
第一種情況，如果你手上有股票。
那麼當務之急就是清掉你手裡的票，讓這種被套的糟糕心情得到一點點的釋放。
有過被套經歷的人應該都知道，如果你心理對這票沒有底，隻是單純的不想割肉，你肯定內心是焦慮的。但當你終於鼓起勇氣，把倉位平掉以後，浮虧雖然變成實實在在的虧損，但你發現自己終於可以長舒一口氣，感覺輕松很多。
這個地方有幾個禁忌：
第一，禁止補倉，尤其是借錢補倉，越跌越補倉。
第二，一旦遇到反彈就開始意淫連續漲停給你解套。
第三，試圖通過不斷的做T來降低成本甚至回本。
這三種情況有沒有可能會讓你回本，有的，小概率事件，尤其是在你情緒崩潰的狀態下，就像你隨便在3000多隻票裡選一隻買瞭，明天直接漲停的概率。
至於為什麼是禁忌，第一種情況，可能更多的存在不太懂炒股本質的同學心理，你補倉成本是攤低瞭，但是這個股為什麼要漲?什麼時候漲?都是未知的，這隻能讓你消耗更加漫長的時間與煎熬，直到你實在受不瞭割瞭。
第二種情況，一個票跌多瞭反彈一下這再正常不過瞭，紅紅綠綠交替是股市存在的根本，如果全部都是陰線那早就沒人玩瞭，用一個小姑娘的話就是，誰傢過年還不吃個餃子，能不能繼續漲，你得看邏輯。
第三種情況，你想做T的前提是這個票得有波動，而且要有大波動你才好去T，還且不說一T做個反T，又傷瞭一把情緒。還有個前提，它得漲，它不能就一直跌，這樣你怎麼T也T不回來，因為你很難把握哪裡是高位(賣點)。
第二種情況，如果你手上沒有票。
首先，釋放自己沉重的心情，這是我開篇就說過的，價值觀方面的心態要調整好瞭，還是那句話，雖然我們不是什麼心理按摩的公眾號，但是出去旅旅行，做一些與交易無關的事情，會讓你的心情逐漸的舒緩下來。
然後，情緒已經緩和好瞭，保證自己的心態沒什麼大問題瞭，就是回歸到正常交易中。但是這個時候你的情緒依然是脆弱的，一旦又產生虧損，你就很容易回到崩潰狀態，這就像剛從戒毒所回來的人又看到毒品，復吸95%。
這個時候你要做的，是玩虛擬盤，找感覺。
雖然是虛擬盤，但是要認真，要走心，就當自己拿瞭多少錢去玩的。這個時候你去買以往可能你看著比較恐怖的票，一些聚焦市場的核心票，低吸、打板都是可以的，千萬不要去玩一些犄角旮旯的埋伏票，埋伏的長周期同樣會耗盡掉你剛剛恢復的冷靜。
(這裡補充一下，如果你的財務狀況比較好，比如股票賬戶是三百萬級別以上的，那麼可以直接用小錢做實盤練習，比如拿個五萬十萬你根本看不上眼的數字來進行實盤。)
每天都要認真的復習盤面發生瞭什麼，然後認真的做交易計劃，你明天在什麼情況下會買什麼票，持倉股會在什麼情況下賣出或者減倉等等非常詳細。最後一定要反思自己的交易計劃，一方面是計劃有沒有認真執行，另一方面做錯瞭反思下，賺錢瞭同樣要好好總結。
基本上幾筆下來，大概10筆左右就可以。你不可能全部是虧損的，肯定是有盈利的，這會讓你找回交易的感覺，慢慢的敢去交易瞭，平和瞭，不會再那麼焦慮。這個時候你要做的，就是返回到實盤裡面去。
這個時候的實盤，是分倉或輕倉的，找自信。
為什麼要分倉，我想你應該能夠想明白原因的，就是概率問題。人在一定程度上習慣記住一些盈利的交易，而一旦產生盈利就會產生自信，這種自信會讓你淡化掉之前的虧損帶來的焦慮，讓你覺得回本並沒有那麼難。
而分倉，無非就是概率，假如你買三隻股票，其中有1隻賺錢瞭，另外一隻虧損瞭，你依然不會那麼焦慮，相反如果盈利發生在後，可能會讓你產生更強烈的自信。那你說三隻同時虧損的概率有沒有，肯定有，那就非常小瞭。
分倉，你可以做三種不同的風格，一般是買三隻股票，一隻可以是你自己最習慣的模式，另外兩隻你選擇去熱門票裡面玩，一隻做漲停次日低吸或者長陽三日內低吸，一隻做打板或者追高長陽線，切記一定在熱門龍頭裡玩。
那麼同時，還需要輕倉，這個原因你肯定知道的。分倉在虧損的時候可以攤薄整體的虧損率，不用讓你有那麼大的心理壓力。一般控制在半倉上下，這樣再分買三隻股票，相當於每個票的倉位不到20%。
註意，這不是就讓你試手的，是給你恢復信心，也是給你成長的，不斷優化的自己的模式。所以要堅持每天復盤、做計劃，研究交割單、不斷的反思。隨著成功次數越來越多的積累，慢慢的修復信心。
接下來，回歸到你的模式裡，忘掉成本。
這四個字誰都能註意到瞭吧，特意用這麼大這麼粗的字體，也就表明是我希望著重強調的。這是炒股最重要的東西，回歸到交易本身，而不是執著於所謂的成本(本金或者成本價)，這是一種非常可怕的錨定，盡全力去忘掉它。不要因為這種執念，讓你的交易變形。
一、穩妥型交易
開始回歸到你以前模式中正常的交易，倉位控制也好，買票方式也罷，都按照你習慣的方式來。但是，產生大幅虧損的原因不能忘，要反反復復的吃透交割單，不要把這個歸結於運氣不好，這是最大的忌諱。而且，運氣是交易一個非常重要的組成部分。
在這個地方還有個非常重要的問題，回歸到你習慣的模式裡面，這隻代表著你回到適合你性格的方式裡面去交易，但這不意味著誰的模式是固定的，是永遠不變的，這是不可能的，沒有任何一種模式可以久勝不輸的，否則你也不會產生這麼大的虧損。要在每一次交易後，復盤總結，不斷的優化自己的模式。
二、激進型修復
所謂的激進型修復，最直接暴力的方式就是加錢。誰都知道，基數大，回本所需要的收益率就會降低。但是，在加錢之前，你一定要想好三個問題：
1、關於錢的來源，如果是加杠桿的，我建議最好不要。因為本來你的心態就很羸弱，如果這個時候你加錢的壓力會非常大，做好準備。當然，如果你說自己的承受能力特別強，非要這麼做，那也不是不可以。
但是一定要給自己“回本”，設定一個時間期限。(敲黑板，這個重點)絕對不可以是無限期的，而且你要詳細計算好，你+多少錢，需要多少受益可以回本，回本之後要把這些錢撤掉，盡量不要覺得賺錢原來這麼輕松，又開始夢想起飛。
而且，你要想好你的回本方式是什麼，一定期限對應著一定的收益率。也算是一種目標吧，不要忽視這種目標對一個人的刺激，而且要重復的強化這種目標的存在，千萬不要盲目的加錢，就是想回本，口號和意淫沒有任何意義。
總之，就是拿著你可以承受的錢，哪怕是最底線的承受，去炒股。在回本的路上，要設定好每一個目標，是用期限和收益率設定的，其實回本之後也是一樣的，都要有目標，炒股和生活工作一樣。
2、加的錢要嚴格設置價格止損位和時間止損位。一旦再出現虧損，不要找任何理由，馬上退出來。(老太監為什麼比小太監有錢，因為割的早。這個雖然是笑話，但是在這種面臨錯誤的執行上，長期來看，壯士斷腕是活命的最佳選擇。)
3、激進型翻本，隻給自己一次機會。(敲黑板，知識點，能救命的)始終記得，這不是在開玩笑，你要對自己負責任。你要去再拼一次，可以，隻有一次。不能內心深處有耍賴的稚童思維。
如果這一次失敗瞭，老老實實回到穩妥修復型中去，不要停留在刺激不刺激這件事情上。人要懂得拼，也要懂得為瞭拼而付出的代價。
想要進行一個激進型修復的選手，你要先冷靜的預想過所有情況的可能性，而且一定要假設最壞的情況出現，你該怎麼止損，止損之後怎麼處理。冷靜的思考一下，如果你沒辦法處理或者接受不瞭這個結果，不能面對，那麼你就一定要放棄掉這個方式。
最後，心理的修復是一個修煉的過程。
從我事後來看，每一次錯誤，修正的過程，恰恰是我突破瓶頸的時刻。我們經常說修行修行，順風順水，平淡無奇的時刻，你是感受不到大的內心，唯有痛苦，能夠讓你接近自己的內心。拾荒網
所以，從這個角度來看，你遇到困境瞭，其實可能是你要突破瞭。但關鍵在於，你自己肯不肯去突破。