在判斷支撐位和阻力位時，比較準確的辦法就是觀察k線圖的歷史價格，最高點是多少？最低點是多少？以及收盤價是多少？這些往往可以說明問題。
判斷支撐位和阻力位的辦法在任何時候的k線圖上都可以變化：日線圖、周線圖和月線圖。多數情況下，高價或低價會集中在一定的區域，不是一個點而是區間，這些區間為“支撐區”或“阻力區”。
無論個股還是大盤，凡是股票市場中的頂部或底部往往構成阻力位或支撐位；技術圖形中未補的缺口也形成有效的支撐位或阻力位；均線也有助於投資者判斷支撐位和阻力位；觀察趨勢線的走勢也可以確定市場未來的支撐位和阻力位。需要註意的是，當主要支撐位被擊穿之後，該支撐位便轉換成瞭主要的阻力位；當主要的阻力位被突破之後，該阻力位便成瞭主要的支撐位。
尋找支撐位和阻力位的常用的辦法就是觀察價格在運行過程中的“回撤”，即同當前走勢相反的價格波動，這種波動也稱“調整確認”或“修正指標”。上圖壓力線 11元附近，下面支撐位8.6元附近。自2011年8月至10月數月區間震蕩，成交量極度萎縮，說明市場拋盤極輕，一輪行情即將發動，股價從8.6元支撐位起步上沖至壓力線11元。終因拋壓較大主力乘勢做空，向下殺跌擊穿前期支撐位，但成交量重新成為芝麻量，形成良好的加倉區，經這次洗籌，主力發動行情，四個漲停板沖破前期壓力線，成交量放大超過前期頂部成交量，說明市場獲利盤出局，主力承接有力，主力必須向上拉升方能完成出貨任務。
對於市場中小投資者，看清主力的動向，等主力把大把大把的鈔票毫不吝惜的掏出來並擺在那兒，在K線圖上就形成主力加倉區間，要大膽和主力一道搶取籌碼，等待後期的客觀升幅。當然，一些回撤確認位對於判斷支撐和阻力位具有較強的現實操作意義，在應用時要靈活運用。